待武汉解封后,王霜等国脚还会有多少状态驰援女足

摘要:北京时间20200330关于【待武汉解封后,王霜等国脚还会有多少状态驰援女足】的具体情况和说明,让www.llstny.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

由于新冠肺炎的影响,包括中国女足核心王霜在内的多名女足国脚,以及部分武汉籍男足运动员,比如唐诗等,都因为武汉封城的原因被困在武汉。不仅无法跟随球队南征北战,而且连最基本的训练都无法保证。

从1月23日算起,王霜、唐诗等球员已经在武汉待了有66天。如果按照目前的预计4月8日解封,他们在武汉至少76天没有进行训练。虽然球员们发布了一些个人在家进行身体训练的视频,其中王霜更是选择在较为开阔的楼顶的天台上进行训练,但如果不能保持一定负荷的训练量,身体机能和运动能力就会相应下降。球员们的这些自我训练最多只能算是锻炼。那么,这两个半月的时间对于这些运动员会有多大影响呢?特别是王霜,6月4日和9日还有奥预赛在等待着她(至少目前还没有再次延期的计划)。

足球作为一个综合型的体育运动项目,并非单一的对力量、速度、耐力有着要求,而是要结合起来。

一、耐力

首先影响最大的是耐力,耐力方面主要以有氧代谢功能为主,良好的心肺功能是基础。所以停训对于心肺功能的影响比较大。当你停训两周后进行耐力测试会发现,各项指标都会下滑,而且是断崖式下滑。这时运动员在最大摄氧量、血流量、心率、柔韧性等各方面都有明显下降。一般在停训2周后,最大摄氧量会下降4-10%,血流量和心率会下降5-10%。

二、力量

短期停止训练对于运动员的力量方面的影响不大,曾有专家选取了一批举重运动员进行测试,让他们停止训练14天,然后对于其力量进行了测试,发现并没有明显变化。随后,又在此基础上让同批运动员继续停训达到8周,然后测试发现,他们的最大力量平均下降了超过10%。停训后肌肉萎缩、骨骼肌收缩力量和功率降低、骨骼肌体积缩小、肌力下降,导致运动员肌肉最大收缩力下降。因此举重运动员的深蹲能力迅速下降。足球运动员与举重力量要求不同,依然会受到较大影响。

三、速度

当职业运动员停训一周后,进行亚极量运动时(比最大强度训练稍低一点的运动),肌肉呼吸能力显著下降。一般足球运动员在赛季结束后的休整期返回后,由于其在心肺功能、能量代谢等发生功能性退化,导致运动能力的下降,在速度测试方面的成绩一般会下降3%到13%。

四、体脂

还有就是体脂的增加,当停训两周后,身体对于脂肪的消耗能力也会开始下降,这样就是为什么很多运动员在退役之后身体发福、迅速变胖的主要原因。职业运动员在2周完全停训或者4周不完全停训的情况下,最大摄氧量、下蹲跳、转身跳等能力均显著下降,体重和体脂也明显增加。若停训6周竞技能力的适应性和身形也会明显下降。

五、竞技水平

曾经有过奥运会冠军在结束了奥运会后,在保持基本的健身锻炼的情况下,在家休养了近3个月。当他返回运动队重新投入训练时,虽然身体机能的各项指标基本处于正常水平,但机体承受负荷能力和恢复能力都有了大幅下滑。各项测试成绩不仅比自己原有水平差,而且在同队伍中只能居于中游,这让原本的奥运冠军背负了很大的压力,后期进行了更为艰苦的努力和系统的训练才缓慢的恢复到了接近原有水平。

由于疫情的原因,王霜等球员被迫停训,虽然他们通过各种方式主动地进行训练,以期望维持身体和竞技水平,但是当他们能够重新回归球队时,显然无法避免因为停训而导致的身体机能的功能性退化,和由此引起的竞技水平的下滑。


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