想要避免脑中风?那你一定要学会这些!

摘要:北京时间20200325关于【想要避免脑中风?那你一定要学会这些!】的具体情况和说明,让www.llstny.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

数据显示,我国每12秒就有一人发生中风,每21秒就有一人死于中风。中风已成为我国致死和致残的第一位原因!这意味着,尽早识别症状,做好预防十分重要。

中风前的症状有哪些?

1.头痛

疼痛部位多集中在太阳穴处,突然发生持续数秒或数分钟,发作时常有一阵胸闷、心悸。有些人则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛、伴有视力模糊神志恍惚等。

2.眩晕

呈发作性眩晕,自觉天旋地转,伴有吹风样耳鸣,听力暂时丧失,并有恶心呕吐、眼球震颤。通常历时秒或几十秒,多次反复发作,可一日数次,也可几周或几月发作一次。

3.出现黑蒙

突然眼前发黑、看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,这意味着视网膜有短暂性缺血。

4.哈欠不断

对于心脑血管疾病的慢性病患者来说,如没有其他因素影响,出现哈欠不断的情况,属于明显的病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的情况。

5.麻木

在面部、唇部、舌部、手足部或上下肢,发生局部或全部、范围逐渐扩大的间歇性麻木,甚至短时间内失去痛觉或冷热感觉,但很快又恢复正常。

6.短暂性出"状况"

近期内出现记忆障碍,尤其是近期记忆。原因不明的智力减退,注意力不集中,工作效率下降,常无缘无故地"出差错"等。

预防中风,从日常生活中开始!

1.饮食均衡

避免过多摄入脂肪和胆固醇,多吃新鲜蔬菜水果,多补充奶类、豆制品等富含蛋白质的食物。忌食辛辣油腻食物,杜绝吸烟饮酒。

2.适度参加锻炼

进行适量锻炼可以提高人体的抗氧化能力,同时还可以加强人体的免疫功能。在预防各类疾病比如动脉粥样硬化方面做出了巨大贡献,同时还可以促进血液循环,改善脑供血。

3.保持情绪稳定

情绪突然性激动很容易引发身体一些变化,如果脑血管已经存在病理改变的时候,很容易因此而出现脑血管破裂进而导致中风,因此一定要保持一个平和的心态,遇事淡然。

4.定期体检

老年人勤测血压、血糖、血脂等。心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂的患者要坚持服药治疗原发疾病,避免诱发中风。


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